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和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对中国新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。

肽类和-系统

无论学习还是工作，我们都需要能量，那么，能量来自何方？它是由外界吸收营养转化而成。那外界摄取的养分是怎么转化成能量的呢？一定要通过-吸收。-不好是-系统常见的-，是由胃肠功能紊乱引起的。胃动是指-在胃壁的舒张与收缩运动，是胃对食物进行容纳、研磨、-和转输的动力，如果由于胃运动功能失调而引起胃动动力不足，胃收缩减慢，对食物不能正常分解，使食物滞留在胃中时间过长，不能及时排出到十二指肠，必然导致-不好。

和优良品与您分享，-期间需要注意：

·每天可以根据自身喜好少食多餐。每一次饮食都只能吃半饱。

·每天要吃的食物有，一个拳头大小的糙米饭，两个水煮蛋，一个手掌大的-肉和足量的蔬菜。除此以外不能吃其他任何食物。这些食物选择水煮的烹饪方式。

·每天晚饭饮食的时间在十八点以前，此后直到第二天早餐不能吃任何食物。

和优良品与您分享，-掉脂小知识：

吃杂粮主食。

对比于精制的细粮，杂粮中含有适量的碳水化合物和丰富食物纤维，不仅能增强饱腹感，还能减缓饭后血糖值的升高速度，促-排泄和抑制肥胖的效果都-。

过量食用米饭和馒头都不利于身材保持，但是合理健康的吃都不会诱发肥胖哦。